El método de Pilates es un sistema de entrenamiento donde se unen técnicas de gimnasia y yoga con el fin de crear ejercicios más dinámicos y activos que en el yoga pero manteniendo especial atención en la respiración y la relajación del alumno.
Mediante las técnicas desarrolladas el alumno, aún siendo principiante, ejercitará los músculos internos ganando en equilibrio y firmeza, siendo especialmente indicado para prevenir y curar posibles dolencias en la columna vertebral.
Los monitores y profesores de Pilates altamente cualificados guían al alumno durante las clases con el fin de desarrollar una tabla de ejercicios perfectamente adaptados a cualquier condición física o edad, corrigiendo posturas y exprimiendo al máximo los beneficios de este método.
Las clases se desarrollan en pequeños grupos y en cada sesión los alumnos practicarán técnicas con, o sin, la ayuda de elementos adicionales (pelotas, cintas, etc).
El Pilates para embarazadas es perfecto para mantenerse en forma durante este periodo, reduciendo las dolencias asociadas y preparando a la madre para el parto y una rápida recuperación durante el post-parto.
Los niños y adolescentes pueden aumentar su capacidad de equilibrio y recuperación frente a esfuerzos físicos. También supone un ejercicio idóneo para corregir posturas y dolencias.
Los cursos de Pilates de The Artist School el pleno centro de Madrid ofrecen al alumno la posibilidad de adquirir los conocimientos necesarios para poder practicar en casa todos los días.
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